Dieta PP : hamburguesa con patatas chips al microondas.

Buenos pues aquí os dejo una receta que de vez en cuando está bien hacerla , hamburguesa con plan thin y patatas chips al microondas , si , habéis leído bien , al microondas, aunque parezcan de bolsa ehhh.

                             Como estamos a dieta hay que hacer cosas sanitas , y estas chips lo son , no llevan nada de aceite , solo una pizca de sal. Y ya me han dicho gente que las ha hecho que están muy buenas ….así que desde aquí os animo a que las probéis.

 

Vamos a necesitar :

·        Hamburguesa de pollo y verduras …..5 pp

·        Pan thin ..33 gr…2pp

·        Patatas ..150 gr ….1,5 pp

·        Mostaza..0 pp

·        Brochetas de madera y un bol

 

                                        Total : 8,5 pp….si redondeamos …9 pp

 

Como lo vamos a hacer :

·        Empezamos con las patatas que son lo que más se tarda en hacer : lo primero es pelarlas y lavarlas , a continuación con una mandolina las cortamos muy finas.

·        Y ahora cogemos las patatas y las brochetas y las vamos clavando , dejamos un espacio entre ellas para que no se peguen.

·        Les ponemos sal y cogemos un bol y ponemos la brocheta de patatas de modo que queden las patatas colgando pero que no toquen el fondo del bol.

·        Depende de las brochetas que pongamos las tendremos más o menos rato en el micro.

·        Yo puse dos brochetas cada vez , y las puse a 14 minutos máxima potencia …pero como cada microondas es un mundo ..ir controlándolas cuando veáis que están doraditas las sacáis.

 

                                        Veréis que crujientes que quedan.

·        Y mientras se hacen las patatas , vamos haciendo las hamburguesas a la plancha , luego las ponemos encima del pan , con un poquito de mostaza y listo .

·        Mi marido se la comió completa , con : lechuga , tomate , cebolla y kétchup.

Espero que os guste …un beso ..yo J