Dieta PP : Dorada con tellinas

Quien dijo que estando a dieta se pasa hambre ?....Con mi  ‘’ no dieta ‘’ no pasas hambre y comes de forma saludable. No tengo ningún alimento prohibido.

Hoy vengo con una receta muy rica y fácil de hacer…fue mi cena de anoche y la verdad es que cene como una reinaaaaaaaaaaa.

Vamos a necesitar : 

·        1 dorada …4 pp

·        Tellinas …300 gr …1 pp

·        Aceite ..1 cd…3 pp

·        Tomate frito ..6 cd..2 pp

·        Ajo , pimentón dulce , cebolla , orégano ,limón , sal y espárragos … 0 pp

                                  En total : 10 pp / 2 …5 pp el plato.

Como lo vamos hacer :

·        Tan fácil como , partir la dorada por la mitad y hacer las dos mitades en la plancha y le añadimos el zumo de limón , una pizca de sal y orégano .

·        Y por otro lado , en una sartén ponemos la cd de aceite, la cebolla cortada en juliana ,el ajo laminado y el pimentón dulce ..hacemos el sofrito.

·        A continuación ponemos las tellinas , espolvoreamos con orégano y rectificamos de sal si hiciera falta. 

Y ya lo tenemos listo , ahora solo nos quedaría montar el plato , eso ya cada uno que lo ponga como más le guste .

                                        Espero que lo disfrutéis mucho . Besitos.