miércoles, 2 de julio de 2014

Dieta PP : Ensalada de Patata Con Salmón



Hoy para comer : Una rica ensalada de Patata Con Salmón , y quien diría con estas recetas que estamos a dieta ehhhh .

Vamos a necesitar : 

·       Patata ..326 gr .. 6 pp
·       Salmón Ahumado ..37 gr ..2 pp
·       Atún Natural ..1 pp
·       Aceite ..1 cd…3 pp
·       Tomate , Cebolla , Sal , pepino , Vinagre , lechuga, perejil   .. 0 pp

En total : 12 pp todo el plato o 12 pp / 2 raciones ..6 pp el plato .

Como lo vamos hacer :

1.   Tan fácil como poner a hervir las patatas con piel 

2.  Mientras vamos picando los demás ingredientes, menos el salmón que lo vamos a cortar en lonchas  , reservamos 

3.  Ahora pelamos las patatas ( cuando estén frías ehh ) y las cortamos en rodajas 

4.  En una fuente ponemos una cama de lechuga bien picadita , A la picada que hemos hecho antes  ( atún , tomate , cebolla , pepino ,..le agregamos una cd de aceite y una de vinagre y sal ) Y lo vertemos encima de la lechuga 

5.  Ahora ponemos las rodajas de patata alrededor y encima el salmón ..espolvoreamos con perejil y a la nevera para que este fresquita .

Espero que os guste .

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