viernes, 3 de junio de 2016

Trigo Verde

Trigo verde :

Que es?

·         Se obtiene de la hierba fresca del trigo cuando tiene el valor nutritivo y mineral más alto .

·         Es una gran fuente de nutrientes de fácil absorción, contiene la mayor parte de las vitaminas del complejo B y las vitaminas C, E, H y K, betacaroteno, minerales, aceites omega y aminoácidos.

Propiedades :

·         Desempeña un papel importante en la descomposición de las grasas y la realización de funciones biológicas, por lo que ayuda enormemente si estás a dieta y quieres perder peso de manera saludable.

·         Ayuda en la desintoxicación de nuestro cuerpo, conocida es su capacidad para limpiar la sangre, limpiar los riñones, el hígado, y el tracto gastrointestinal. Es una gran fuente de vitaminas B, C, E y betacarotenos, que son enormemente eficaces en la destrucción y eliminación de los radicales libres, ayudando al cuerpo a reconstruir y transportar las toxinas del cuerpo de manera rápida y eficaz. Favorece en el tratamiento del acné y espinillas.

Efectos Secundarios :
·         La hierba de trigo es generalmente un alimento seguro, pero puede tener alguna contraindicación en algunas personas. Estos efectos secundarios incluyen náuseas, diarrea, dolor de cabeza y alergia.
·         El dolor de cabeza puede ser efecto del proceso de desintoxicación que se produce cuando el cuerpo elimina las toxinas almacenadas, tales como metales pesados, residuos metabólicos y otras impurezas. Puede ir acompañado de fiebre leve y malestar general.
·         La introducción de grandes cantidades demasiado rápido de hierba de trigo en tu dieta puede causar náusea, malestar estomacal o diarrea, por lo que es importante comenzar con no más de una a dos cucharadas al día.
·         Y yo añado: No tomar en embarazas ni mujeres en periodo de lactancia.
·         Y : yo cuando empecé a tomarlo los dos primeros días me dolió la cabeza , pero al tercero ya nada .
Donde se puede comprar :
·          Puedes comprar hierba de trigo en polvo y sólo tienes que mezclarla con agua o zumo, aportando vitaminas, minerales y aminoácidos, así como fitoquímicos, clorofila y casi un gramo de proteína por cucharada. Muchas dietéticas y herbolarios venden hierba de trigo en polvo ( yo en concreto lo compre en Navarro )


Zumo o Batido ???

DIFERENCIA ENTRE JUGOS Y BATIDOS :

Los batidos tienes toda la fibra, mientras que los jugos o zumos carecen de la fibra.

Con lo cual, los jugos o zumos pasan más rápido al torrente sanguíneo y los batidos se absorben más lentamente ( por la fibra )

EJEMPLOS DE BATIDOS / ZUMOS :

Os animo a que probéis y experimentéis , os dejo unos ejemplos
Espinaca + mango
Berza (kale) + melocotón o durazno
Menta + kiwi
Ortiga + uvas
Lechuga + manzana
Perejil + pepino + pera
Apio + diente de león + plátano
Pasto de trigo + escarola + ciruela
Berros + kiwi + manzana
Llantén + stevia + naranja
Rúcula + pepino + piña


Zumo Verde

 Os hablo de mi jugo verde , os adelanto que es 100 % ( ya que yo no soy nada partidaria de pastillas , zumos o jugos prefabricados )

Ingredientes :

·         Pepino
·         Apio
·         Brócoli
·         Jengibre
·         Cúrcuma
·         Trigo verde
·         Agua

Porque estos alimentos ???

1.     El pepino ( es un 90 % de agua , ayuda a eliminar toxinas , tiene vitaminas A , B y C , es bajo en calorías con lo cual nos ayuda a la pérdida de peso , mejora la digestión , )

2.    Apio ( Es un 95 % de agua , Ayuda a eliminar toxinas y retenciones de líquido de nuestro cuerpo , Es saciante, Acelera la digestión y elimina los gases )

3.    Brócoli ( nos ayuda en la desintoxicación del organismo )

4.    Jengibre (los compuestos del jengibre estimulan la producción de los jugos gástricos, fortalecen los músculos intestinales e incrementan las contracciones musculares en el estómago, lo que ayuda a que los alimentos se muevan por el organismo con mayor facilidad. Esto no sólo reduce las molestias asociadas a la indigestión, sino que también favorece la mejor absorción de nutrientes y eliminación de desechos del organismo, lo que evita el aumento de peso.)

5.    Cúrcuma  ( Tónico y digestivo estomacal , Propiedades antinflamatorias )

6.    Trigo verde ( ver la otra publicación )

7.    Agua .

Como lo vamos hacer:

·         Yo por ejemplo lo que hago es poner un trozo de pepino , un trozo de brócoli , apio ( un ramillete ) Cúrcuma media ct de café , Jengibre ( es a gusto de consumidor , según lo aguantes ) y 1 cd de trigo verde y agua , con estas cantidades suelo tener para 4 días más o menos .

Como tomarlo:

·         Debe ser por las mañanas y antes de desayunar ,oooooo desayunas y antes de la media mañana te lo tomas , pero  yo lo que hago es como me voy andar , me lo tomo antes de salir de casa

·         No lo toméis por la noche si queréis dormir. Os va a dar mucha vitalidadddddddddddddddddddd ( así que esa vitalidad que sea por la mañana para ir todo el día súper bien )

·         De 7 días de la semana , tomarlo 6 y descansar 1 ( yo lo tomo de lunes a sábado y descanso domingo , y el domingo por la tarde ya lo preparo para empezar el lunes )

Que nos va aportar:

·         Nos va ayudar a eliminar la retención de líquidos de nuestro organismo

·         Nos vamos a sentir mucho mejor

·         Y a bajar de peso ( haciendo dieta claro )

Y esto es todo amigossssssssssssssssssss ¡!! Si os animáis a probarlo ir contándome .